Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Что пробывал всё но лучше КУЛЬТУРИЗМА не встр...

А одноподходный тренинг еще до него практиковался. Почитай Артура Джонса - Менцер его ученик, так же как и Серджио Олива...По поводу АС - тот же Артур Джонс выгнал Менцера за их употребление... одна из моих программок)))жим лежа на смите,медленно-медленно 4х12сэт:разводка лежа и брусья 4х12жим гантелей лежа медленно с застывание лежа гдето на 2сек.

3х12кроссовер 4х12 Эх залезла сюда и в шоке...я недавно начала ходить в зал, занятия с тренером брать не хочу...неCollapse )